NZOZ Centrum Rehabilitacji "Gaja "

W zależności od potrzeb uczestników istnieje możliwość prowadzenia u nas treningów indywidualnych lub w małych 2-3 osobowych grupach.

Dzięki temu:

• cała uwaga instruktora będzie skupiona na Tobie,
• ćwiczenia będą dobierane pod Twoje potrzeby,
• elastyczny czas ćwiczeń (wspólnie ustalamy grafik spotkań, w zależności od Twojej pracy),
• efekty będą szybciej widoczne, niż w przypadku zajęć grupowych.

Dla kogo taki trening?

• Dla mężczyzn, którzy chcieliby uczęszczać na zajęcia fitness, potrzebujących intensywniejszych wysiłków niż kobiety,
• Dla osób, które nigdy wcześniej nie miały okazji uczestniczyć w takich zajęciach,
• Dla osób z dużą nadwagą, gdzie najważniejsze jest zwracanie uwagi na odpowiednie ćwiczenia, celem uniknięcia przeciążenia stawów i kręgosłupa,
• Dla osób na diecie leczniczej, gdzie trening musi być dostosowany do posiłku np. w przypadku cukrzycy,
• Dla osób z bólami kręgosłupa i stawów, gdzie indywidualizacja ćwiczeń musi być na pierwszym miejscu,
• Dla osób po przebytych kontuzjach jako element rehabilitacji (rekonstrukcja więzadeł, plastyka mięśni, endoprotezy itp)
• Dla kobiet w ciąży lub zaraz po porodzie,
• Dla osób pracujących nieregularnie,
• oraz dla tych, którzy nie chcą ćwiczyć w grupie.

Czas trwania treningów od 30 - 60 minut.

page rank

<- Powrót