NZOZ Centrum Rehabilitacji "Gaja "

Drodzy uczestnicy, już są!!! Profesjonalne stepy do ćwiczeń!

Po roku czekania, mamy swoje własne, duże, BARDZO DUŻE STEPY, dzięki nim dodatkowo do grupy może dołączyć 5 osób. Są jeszcze miejsca więc zapraszamy.

Dzięki nowoczesnej technologii stepy, na których ćwiczymy są bezpieczniejsze (niż te starego typu), znakomicie trzymają się podłoża, są na całej powierzchni wyłożone gumą antypoślizgową, a także posiadają system amortyzacji, dzięki któremu ćwiczenia nie będą obciążające dla stawów (pod warunkiem poprawnego wykonywania kroków).

Na czym polegają ćwiczenia na stepie?

Mogą one mieć wiele form, u nas są to ćwiczenia aerobowe (tzw. Step-Aerobik), oznacza to, że przy muzyce, o stałym tempie, wykonuje się różne kompozycje kroków. Każde zajęcia oparte są na 4-8 elementach, dzięki którym nie tylko wzmocnimy nogi, pośladki, ale także mięśnie grzbietu i brzucha. Ćwiczenia na stepie wymusząją prawidłową postawę, przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej. Te zajęcia podobnie jak aerobik mają charakter tzw. "fat burning".

Czas trwania zajęć 55 minut.

page rank

<- Powrót