NZOZ Centrum Rehabilitacji "Gaja "
Joga
Współczesną aktywność ruchową człowieka z reguły upatruje się tylko i wyłącznie w jego ciele, co nie jest do końca zgodne z ludzką naturą. Joga podchodzi do człowieka inaczej, w sposób holistyczny (całościowy), oznacza to, że poza ciałem skupia się także na duszy, na umyśle. Poprzez fizyczne ćwiczenia (asany) wprowadza się organizm w stan równowagi i harmoni, dzięki czemu osoba ćwicząca łatwiej potrafi się zrelaskować oraz wyciszyć. W trakcie zajęć uczestnicy uczą się panować nad własnym ciałem i umysłem, dzięki czemu są mniej podatni na stres, a także na choroby cywilizacyjne. Joga poza ćwiczeniami ruchowymi uczy prawidłowej pracy z oddechem, co wiąże się z lepszym dotlenieniem organizmu i poprawą pracy serca.
Ze wzlędu na swoją specyficzność w Jodze nie ma ograniczeń wiekowych, ani większych przeciwwskazań. Dlatego jest ona tak popularna na całym świecie.
Czas trwania zajęć około 90 minut.