NZOZ Centrum Rehabilitacji "Gaja "

Ćwiczenia "z" lub "na" dużych piłkach fitness. Mogą mieć formę aerobiku, gdzie piłka jako dodatkowe obciążenie będzie powodowała lepsze spalanie tkaniki tłuszczowej oraz wzrost kondycji. Może mieć także formę Shape, w której bedą kształtować się mięśnie: ramion, grzbietu, nóg (grupa przywodzicieli kończyn dolnych) oraz brzucha.

W początkowej fazie ćwiczeń wielu osobom trening wydaje się dość intensywny, ale po około 6 zajęciach, gdy uczestnicy przyzwyczajają się do dużych gabarytów piłek (średnica ok. 65 cm), ćwiczenia stają się czystą przyjemnością.

Czas trwania zajęć 55 minut.

page rank

<- Powrót