NZOZ Centrum Rehabilitacji "Gaja "

Zajęcia aerobowe w wodzie. Z reguły prowadzone są na głębokiej wodzie, przy brzegu. Nie trzeba umieć pływać, wystarczy nie bać się wody. Podczas zajęć wykorzystujemy deski, makarony i piłki, po to by dodatkowo wzmacniać mięśnie, poprawić koordynację oraz równowagę . Zajęcia w wodzie korzystnie wpływają na układ krążenia, oddechowy i kostno - stawowy. W wodzie jesteśmy lżejsi i nie pocimy się, dzięki temu możemy wykonać znacznie więcej ćwiczeń niż na sali gimnastycznej.

Czas trwania 45 minut.

page rank

<- Powrót